CORSO DI MEDITAZIONE

Incontri di meditazione a cadenza bimensile a Genova

Corso di meditazione

Incontri di meditazione a cadenza bimensile di circa un'ora e mezza ciascuno a partire dalle ore 19.30 presso il Centro yoga Zenith Corso Torino 38/2 a Genova a cura del dott. Antonio Strafella e della dott.ssa Simona Cappello.


Un
percorso di meditazione per trasformare le difficoltà in occasioni utili per poter crescere e migliorare.

Si prenderà consapevolezza di ciò che ci procura fastidio e vergogna.

Si lavorerà con tecniche di meditazione, rilassamento, mantra, mudra, nidra yoga, stimolazione di agopunti.

Ogni incontro affronterà un tema che verrà coniugato anche a più riprese.

 

I temi saranno: " dalla vergogna alla bellezza", " dal rifiuto all'accettazione di se e degli altri", " dalla gelosia alla compassione", " dall'inadeguatezza al coraggio", " dall'inerzia alla creatività".

INTRODUZIONE ALLA LETTURA DELL'AURA SECONDO IL METODO LECOPEA

Terzo incontro del ciclo di meditazioni: Martedì 21 Novembre 2017 ore 19.30

Workshop della durata di 4 ore, comprensivo di una parte teorica introduttiva al Metodo Lecopea 
( Lettura Corpo, Psiche, Emozioni, Aura) con gli aspetti fondamentali che lo caratterizzano. 
Seguira' una parte esperienzale con alcuni esercizi di percezione che permettono di avere un'idea su come la nostra Aura,
il nostro campo energetico, sia percepibile in maniera semplice. Questo Metodo e' stato creato da Roberto Mantovani e Anna Di Natale.
Conduce Loredana Calcinai facilitatrice Scuola di Lettura dell'Aura Metodo Lecopea
E' NECESSARIA LA PRENOTAZIONE
Info e Prenotazioni
Workshop Introduzione alla Lettura dell'Aura secondo il Metodo Lecopea

EMOZIONI, INTENZIONI E SENTIMENTI

DIECI INCONTRI DI MEDITAZIONE A CADENZA BIMENSILE

Ogni incontro avrà la durata di circa due ore a partire dalle 19.30

In questi incontri si avrà modo di esplorare le varie tradizioni meditative e di apprezzarne il beneficio a livello fisico, mentale e spirituale. Sperimenteremo modalità a tecniche che ci permetteranno di far evolver la nostra coscienza per gestire le nostre emozioni.

Impareremo a gestire le emozioni e le situazioni negative e a “nutrirci” di quelle positive. Esploreremo la paura, la rabbia, la frustrazione, l'ansia, ma anche la gioia, l'auto progettazione e la beatitudine.

Ogni incontro avrà la durata di circa due ore a partire dalle 19.30. Il giorno dell'incontro sarà il martedì. Saranno due martedì al mese.

Su richiesta verrà rilasciato attestato di frequenza. Primo incontro martedì 24 ottobre. Tema del primo incontro: introduzione generale

del percorso e si inizierà ad affrontare la Paura.


CALENDARIO INCONTRI

Ottobre – Martedì 24

Novembre – Martedì 7 – 21

Dicembre – Martedì 5 – 19

Gennaio – Martedì 13

Febbraio - Martedì 6 – 20

Marzo – Martedì 6 - 20


Vi aspettiamo numerosi

Dott.Antonio Strafella

Dott.ssa Simona Cappello


Per info e prenotazioni dott.ssa Simona Cappello 347 9186722

simonazenithyoga@libero.it

Centro Studi Yoga Zenith - Corso Torino, 38/2 - 16129 Genova

DALLA FRUSTRAZIONE ALLA RABBIA E DALLA RABBIA ALL'AMORE

Terzo incontro del ciclo di meditazioni: Martedì 21 Novembre 2017 ore 19.30

emozioni, intenzioni e sentimenti

In questo terzo incontro toccheremo il tema della frustrazione. Cos'è e come

agisce, e in azione cosa ci spinge a fare. Vedremo come funziona l'asse frustrazione-rabbia e come, uscendo fuori da questo schema si manifestano emozioni e sensazioni nuove e gioiose. 

Useremo una tecnica di visualizzazione combinata con un mantra respiratorio molto potente e liberatorio. Completeremo il percorso con mantra mentali, mudra, meditazione e yoga nidra.

Per la partecipazione è obbligatoria la conferma.

Vi aspettiamo numerosi per condividere questo spazio di crescita. Om Shanti.

DALLA VERGOGNA ALL' AMORE

Secondo incontro del ciclo di meditazioni: Martedì 7 Novembre 2017 ore 19.30

emozioni, intenzioni e sentimenti

Nel secondo incontro sperimenteremo un modo di cambiare la percezione di noi stessi e dell'altro andando oltre la dimensione della vergogna per poter gettare le basi dell'amore. 

Vedremo come sarà possibile, diventando consapevoli di alcuni meccanismi esistenziali, stravolgere e rovesciare certe situazioni per aprirci la strada

verso l'amore. Useremo strumenti come Mantra, Mudra (gesti delle mani utili per muovere energia), stimolazione punti energetici (Agopunti), Nidra Yoga e Meditazione. Per la partecipazione è obbligatoria la conferma.

Vi aspettiamo numerosi per condividere questo spazio di crescita. Om Shanti.

Bagno di Gong
Un cammino energetico attraverso i Chakra

Secondo Chakra: Svadhisthana

Sabato 11 novembre 2017 dalle 17.00 alle 18.30

Bagno di Gong

Svadhisthana si trova molto vicino a Muladhara, con cui condivide parte della sua giurisdizione fisica e spirituale. Se Muladhara sta fra l’ano e i

genitali, Svadhisthana si trova alla base del pene nell’uomo, e in corrispondenza della vagina nella donna. Per la sua vicinanza a Muladhara e

agli organi sessuali, Svadhisthana è associato anche all’inconscio e alle

emozioni, cioè i potentissimi motori e influenzatori della creatività e della

personalità. Svadhisthana, anche per la vicinanza con i reni e gli organi

sessuali, è associato all’acqua: il suo ciclo vitale e il suo ruolo nella

riproduzione e la continuazione della vita. Oltre che con gli organi sessuali, questo chakra è associato anche con la lingua e il gusto, fortemente coinvolti con il piacere e la sessualità, oltre che con l’alimentazione. Ulteriori organi associati con Svadhisthana sono i testicoli per gli uomini e le ovaie per le donne. Approfondimenti sull'argomento verranno dati prima del bagno di gong. Si consiglia di portare qualcosa di arancione da indossare o da tenere a contatto con il corpo. Ciò ci consentirà' di sfruttare anche l'energia del colore corrispondente al chakra.

Conduttrice Daniela Anzalone, naturopata e suonatrice di Gong

Bagno di Gong
Un cammino energetico attraverso i Chakra

Primo Chakra: Muladhara

Sabato 21 ottobre 2017 dalle 17.00 alle 18.30

Bagno di Gong

Iniziano i Bagni di Gong. Quest'anno, ad ogni incontro ci collegheremo alle

tematiche dei Chakra. I momenti dedicati saranno 8, iniziando dal primo

chakra per arrivare all'ultimo con i chakra minori. 

È consigliato il percorso completo per sviluppare al meglio le nostre virtù e sanare le nostre ferite, ma chi lo desidera può partecipare ad uno specifico. Il 21/10 lavoreremo con la tematica del primo chakra. Rappresenta il radicamento, l’istinto di sopravvivenza e il bisogno di sicurezza; coltiva l’abbondanza materiale, ma anche la forza interiore. È qui che si genera l’impulso sessuale.

Approfondimenti sull'argomento verranno dati prima del bagno di gong. Si

consiglia di portare qualcosa di rosso da indossare o da tenere a contatto con il corpo. Ciò ci consentirà' di sfruttare anche l'energia del colore

corrispondente al chakra.

Conduttrice Daniela Anzalone, naturopata e suonatrice di Gong

Per info e prenotazioni dott.ssa Simona Cappello 347 9186722 oppure compilate il form che trovate in questa pagina
sia prenotarvi o per richiedere maggiori informazioni.

Vi aspetto numerosi, una nuova opportunità di crescita.
Om Shanti

richiedi informazioni o prenota il corso

* Campi obbligatori

DAL DISAGIO ALLA CRESCITA PERSONALE
UN LAVORO SULLE OPPORTUNITA'

6° incontro del ciclo di meditazioni - Martedì 24 Gennaio ore 19.30

In questo ultimo incontro affronteremo il tema del distacco. Il distacco ha una valenza ambigua e ambivalente.

Il distacco è un "farmaco" nel senso greco del termine, può essere cioè sia un veleno che una pozione curativa.
Affronteremo tutte le componenti di tale ambiguità e ambivalenza. Il distacco può essere sia uno strumento di crescita che una causa di impedimento.
Useremo una meditazione specifica per entrare in tale dinamica e gestirla a nostro vantaggio. Useremo di nuovo le posizioni di potere coniugandole in nuovo modo.
Eseguiremo mantra mentali, mudra, sollecitazione agopunti, yoga nidra.
Vi aspettiamo numerosi
Antonio e Simona

2° incontro del ciclo di meditazioni - Martedì 8 Novembre ore 19.30

DALLA VERGOGNA ALLA PERCEZIONE DELLA BELLEZZA E PULIZIA INTERIORE
In questo secondo incontro sperimenteremo il passaggio energetico che si percepisce
quando si passa dallo stato di vergogna a quello della bellezza e daremo una nostra
definizione di bellezza.
C'è un momento dove, grazie alla consapevolezza, il nostro modo di vedere e sentire si
rovescia, ovvero il senso di angustia si trasforma in qualcosa di veramente grandioso.
Sperimenteremo quindi il rovescio della percezione.
Useremo meditazioni tratte da varie tradizioni.
Naturalmente ci sarà il lavoro con i mantra, mudra, agopunti, nidra yoga.
Vi aspettiamo numerosi.
Antonio e Simona

DAL DISAGIO ALLA CRESCITA PERSONALE
UN LAVORO SULLE OPPORTUNITA'

3° incontro del ciclo di meditazioni - Martedì 29 Novembre ore 19.30

DAL RIFIUTO ALLA COMPASSIONE E AMORE DI SE

DAL RIFIUTO ALLA COMPASSIONE E AMORE DI SE
In questo terzo incontro il tema sarà quello del rifiuto. Sperimenteremo una sequenza di centratura ed equilibrio molto efficace.
Grazie ad una centratura efficace sperimenteremo la dignità di esistere nel mondo,potremo in tal modo rovesciare il rifiuto in una nuova energia di amore e compassione. Lavoreremo ancora sul SANKALPA (l'intenzione). Useremo come sempre mantra, mudra, meditazione e agopunti.
Vi aspettiamo numerosi
Antonio e Simona

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